夏养三伏，阳气正当时

　　俗话说“冬养三九，夏养三伏”。三伏天，作为一年中最为炎热、天地间阳气最盛的时段，正是顺应自然、调养身体的好时机。早在中医经典《黄帝内经·素问》中，就有“春夏养阳” 和“长夏胜冬” 的智慧指引，告诉人们抓住夏天阳气旺盛的黄金期，为健康加分。

　　上海蓝十字脑科医院【同济大学附属蓝十字脑科医院(筹)】中医科副主任赵宇兰介绍，“冬病夏治是中医的传统特色疗法，而三伏贴正是其中的经典代表，也是中医“治未病”理念的生动实践。三伏贴利用夏季三伏天阳气最为旺盛、人体经络气血流通顺畅的时机，选用特定天然中草药制成贴敷膏，于人体特定穴位进行贴敷，激发人体阳气，调理体质，提高免疫抗病能力，平衡机体阴阳，增强脏腑功能，从而达到治病防病目的，不仅是中医“人与自然相协调”整体观念的体现，也是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的综合疗法。

　　上海蓝十字脑科医院中医科精准把握时机，精心选取穴位，为“秋收冬藏”储备能量、增强体质奠定坚实基础，加之三伏贴本身操作简便、无创无痛、老少皆宜，已成为越来越多居民调养身心、提升健康水平的优选方案。

　　三伏贴适应症及人群

　　赵宇兰主任指出，三伏贴作为中医的经典疗法，其理论体系已相当完备，并在临床实践中得到了广泛应用。经过长期的实践检验和系统总结，它已被证实适用于多种疾病及亚健康状态的调理。具体来说，以下患病人群尤为适合:

　　1. 呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒;

　　2. 消化系统疾病：慢性胃炎、消化不良、胃十二指肠溃疡、慢性肠炎、慢性腹泻、顽固性便秘、功能性腹痛、功能性胃肠病等中医辨证为脾胃虚弱(寒)性疾病;

　　3. 疼痛性疾病：关节痛、骨质增生、关节炎，风寒湿邪引起的各种颈肩腰腿痛;

　　4. 耳鼻喉疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等;

　　5. 儿科疾病：哮喘、咳嗽、支气管炎、肠胃功能失调、食少、腹泻等;

　　6. 妇科疾病：月经不调、产后失调等;

　　7. 慢性皮肤病：荨麻疹、冻疮等;

　　8. 其他：阳虚型、气血虚型体质的亚健康人群。

　　2025年三伏贴敷贴时间

　　初伏：7月20日—7月29日(10天)

　　中伏：7月30日—8月8日(10天)

　　末伏：8月9日—8月18日(10天)

　　“三伏贴连续贴敷三年为一个完整疗程，这样才能更充分地发挥三伏贴的调理作用，实现从治病到防病、强身的转变。”赵宇兰主任建议，今年三伏天从7月20号开始至8月18日结束，有需要的居民可以提前规划调理。但需注意，三伏贴并非人人适用，应根据个体体质和健康状况，在专业医师指导下使用，做到因人制宜，辨证论治。

　　上海蓝十字脑科医院中医科以经典经验方为根基，结合现代对体质的认识，在精准辨证的基础上选取穴位，尊古而不泥古，创新而不离宗，用专业的服务助力广大居民把握夏日阳气最盛的黄金时机，调养身心，提升健康水平，为健康筑起坚实防线。

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